第1天
聊城—濟(jì)南—西寧—拉薩
交通：
食：
無 宿：
火車
根據(jù)航班時(shí)間山東各地乘飛機(jī)前往蘭州/西寧，接站后前往西寧火車站乘有氧列車前往拉薩，火車行駛，欣賞獨(dú)特藏
區(qū)風(fēng)光，列車從西寧開始實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)，逐漸適應(yīng)高原氣候。
【溫馨提示】車次為參考車次，具體以實(shí)際出票為準(zhǔn)火車票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票（提前30天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社
分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位。
第2天
拉薩
交通：
食：
無 宿：
拉薩
飛機(jī)團(tuán)：全國—拉薩，客人赴酒店休息，適應(yīng)高原性氣候。
火車團(tuán)：（拉薩火車站規(guī)定，需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人） 沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄、抵達(dá)拉薩】 ，抵達(dá)海撥 3658 米的【雪域圣城拉薩】， 感受高原純凈的空氣，哈達(dá)接站后乘車前往酒店入住，作適應(yīng)性休息。
溫馨提示：
1、切忌不能洗澡，不能飲酒，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝水和水果
2、休整狀態(tài)，儲備體能，整理物資，這晚提供制氧機(jī)會在晚上6點(diǎn)之前送到酒店。
3、接送飛機(jī)或者火車是免費(fèi)贈(zèng)送，有的時(shí)候難免等候或者時(shí)間長敬請諒解！
第3天
拉薩
交通：
食：
早-中 宿：
拉薩
酒店用完早餐后，前往【布達(dá)拉宮】參觀約1小時(shí)建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮. 布達(dá)拉宮海拔3750多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）?！安歼_(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。之后自由游覽【龍王潭公園】參觀約30分鐘，隨后前往餐廳用餐。午餐后前往【大昭寺廣場】參觀約40分鐘參觀，建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀?。╇S后是自由活動(dòng)時(shí)間，您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情。自由活動(dòng)完畢后，自行返回酒店。
溫馨提示：全天大約100公里 車程約1個(gè)小時(shí)
1、此日活動(dòng)范圍均在拉薩市區(qū)，整個(gè)車程均在 10——20 分鐘左右，其余時(shí)間均為戶外和參觀時(shí)間。
2、布達(dá)拉宮進(jìn)宮時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處批準(zhǔn)時(shí)間而定，故由布達(dá)拉宮的進(jìn)宮時(shí)間來調(diào)整此日行程的參觀順序。
3、此日戶外時(shí)間較多，請務(wù)必擦好防曬霜。
4、 此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
5、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。
6、布達(dá)拉宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。
7、批票參觀的布達(dá)拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游， 故布達(dá)拉宮的參觀有時(shí)會沒有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀 ，請客人見諒。
8、此日請務(wù)必?cái)y帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護(hù)照原件，所帶原件務(wù)必為報(bào)團(tuán)時(shí)提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點(diǎn)，與旅行社無關(guān)。
9、由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間必須在 60 分鐘以內(nèi)，請游客配合好導(dǎo)游，另外布宮由于很多地方道路過于狹小，故有時(shí)候聽不到導(dǎo)游講解，也可以自愿租賃耳麥方便更好的聽清導(dǎo)游講解。
10、參觀布達(dá)拉宮會通過三個(gè)門，參觀時(shí)間從第三個(gè)門開始計(jì)算，第三門在布達(dá)拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車場到第三個(gè)門是上山路，需要時(shí)間為 40 分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前 40——60 分鐘進(jìn) 入布達(dá)拉宮，便于不延誤參觀時(shí)間。
11、布達(dá)拉宮停車場到大昭寺停車場車程在 5 分鐘左右，抵達(dá)大昭寺停車場后會走路 20 分鐘左右抵達(dá)大昭寺。
12、保證大家參觀布達(dá)拉宮，如遇返程下午有可能返程當(dāng)天上午參觀布宮，但不會縮短參觀時(shí)間，請大家諒解。
第4天
拉薩—林芝
交通：
食：
早-中 宿：
林芝
酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中國最美景觀公路，它作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風(fēng)景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進(jìn)平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍攝風(fēng)景！沿途途徑【米拉隧道】隨后前往工布江達(dá)縣進(jìn)行午餐。午餐后到達(dá)【巴松措】參觀約1.5小時(shí)又名錯(cuò)高湖，可以“錯(cuò)高”在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3700多米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數(shù)千米不等。 最深處66多米。總面積25.9平方公里。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。之后抵達(dá)【魯朗國際小鎮(zhèn)】位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點(diǎn)旅游開發(fā)項(xiàng)目。2011年，廣東省和西藏自治區(qū)共同把"魯朗國際旅游小鎮(zhèn)"建設(shè)項(xiàng)目列為重點(diǎn)援藏項(xiàng)目 ，提出要打造凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚的國際旅游小鎮(zhèn)之后前往魯朗國際小鎮(zhèn)，到達(dá)扎西崗品嘗在到當(dāng)時(shí)的大地主土司家享用晚餐，品嘗【地主家的石鍋雞】感受一下不一樣的。頓雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，以前要靠背夫把原始石頭背出來后再由門巴族人用整塊石料手工細(xì)心鑿制，加工時(shí)需藥下手力道均勻，一旦心急皂石立刻鑿穿，所以這種鍋非
常昂貴，這種石鍋保溫性能好而且據(jù)說有含美鐵17種礦物質(zhì)微量元素，對人的身體非常有益！隨后入住民宿/酒店。
溫馨提示： 全天大約500公里 車程約8個(gè)小時(shí)
全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時(shí)間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī)，充足電池，導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。 林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具。
備注：每年3-4月如果因?yàn)榇笱斃柿趾Ｉ喜蝗ジ臑榭ǘ暇皡^(qū)。
第5天
林芝
交通：
食：
早-中 宿：
林芝
酒店用完早餐后，前往【車游魯朗林海】魯朗海拔3700米，位于距林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海";中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報(bào)春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗昆具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、昆錯(cuò)落有秩，勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的"山居圖"?！?strong>桃花溝】位於林芝市八一鎮(zhèn)東南側(cè)，靠近嘎拉村附近，沿著尼洋河畔兩側(cè)的田園和山丘上，有大片密集的桃花樹，每到桃花盛開的季節(jié)，遍地都是美麗的桃花鋪滿整個(gè)山坡，林芝的桃花節(jié)一般也會在這舉辦，經(jīng)常會有一些民俗表演等特色活動(dòng)。嘎啦桃花村3月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠(yuǎn)方的雪峰還有皚皚白雪，桃花已如醉霞緋雲(yún)般地爭相鬥艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍(lán)雲(yún)天，美不勝收。到嘎拉桃花村觀賞拍攝美麗的桃花。是林芝桃花節(jié)的主會場，節(jié)日期間熱鬧非凡。它位于比日神山西坡的山腳下，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，有雪山，有清河，有翠綠的青稞，是賞桃花的絕佳地點(diǎn)。【南伊溝】參觀約50分鐘有“藏地藥王谷”之稱，又有小江南之稱是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝溝內(nèi)生態(tài)保護(hù)完好，氣候濕潤，動(dòng)植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽(yù)為“中國綠色峰級的森林浴場”，“地球上最高的綠色秘境”該景區(qū)既是民俗旅游點(diǎn)，又是生態(tài)旅游區(qū)。是中國人口最少的少數(shù)民族珞巴族的最大聚居地。景區(qū)內(nèi)存有珞巴族民俗村。因中國境內(nèi)的珞巴族目前總?cè)丝诓蛔?000人，信奉原始巫教；又因西藏和平解放前，珞巴族還過著刀耕火種、結(jié)繩記事的原始部落生活；加之這里風(fēng)景、習(xí)俗獨(dú)特，因此，南伊溝景區(qū)被人譽(yù)為神秘的“世外桃源”。珞巴村位于一片斜斜的山坡上，整個(gè)村莊的建筑都是當(dāng)?shù)啬绢^蓋的，房屋較低矮，類似花園別墅，十分古樸舒適。之后前往【大峽谷景區(qū)】參觀約3小時(shí)排隊(duì)換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(隨車有講解員),進(jìn)入景區(qū)南岸游覽。車進(jìn)車出，游覽時(shí)間約2.5小時(shí)）。1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，又可以遠(yuǎn)眺白雪皚皚的南迦巴瓦，還可觀看最美舞臺的鍋莊表演，大家亦可參與其中，充分感受當(dāng)?shù)氐?/span>民風(fēng)民俗。觀看參觀完畢后，返回酒店，享用晚餐，結(jié)束愉快的一天。
溫馨提示： 大約300公里 車程約5個(gè)小時(shí)
1、此日行程較長，主要風(fēng)景是沿途風(fēng)光，在路上司機(jī)和導(dǎo)游會根據(jù)沿途風(fēng)光的特色地給客人停車拍照。
2、客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
3、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。
4、大峽谷景區(qū)行程含南岸觀光。
第6天
林芝—拉薩
交通：
食：
早-中-晚 宿：
拉薩
酒店用完早餐后參觀【民俗村】參觀約40分鐘西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)。林則又稱【精靈之谷】生態(tài)文化旅游景區(qū)有西藏"精靈之谷”的美稱，自然和人文景觀薈萃，不僅是貴族阿沛家族所屬莊園所在地，也是財(cái)神甲嘎東贊所掌管財(cái)寶箱放置之處，素有財(cái)神山之稱。同時(shí)還是西藏唯一一處野生藏獼猴觀賞景區(qū)。景區(qū)以其物種繁多、種類豐富的自然資源而聞名，自古便是林芝地區(qū)的風(fēng)水寶地，為藏獼猴的保護(hù)研究創(chuàng)造了條件，同時(shí)也為游人近距離觀賞野生猴群提供了場所抵達(dá)后，享用晚餐，隨后入住酒店。
溫馨提示： 全天大約420公里 車程約6個(gè)小時(shí)
此日返程，您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。
第7天
拉薩
交通：
食：
早-中-晚 宿：
拉薩
酒店用完早餐后，經(jīng)穿過古老村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子?；赝麖澢泥l(xiāng)間小道和寧靜的村莊.前往【岡巴拉山】，海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯(cuò)全景的最佳觀景位置，參觀【羊卓雍措】參觀約40分鐘一汪湛藍(lán)的湖，水天一色分不清是天更藍(lán)還是湖更藍(lán).藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內(nèi)，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深處60米，是喜馬拉雅北最大的內(nèi)陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。愿保我們幸福安康！之后返回拉薩參觀【甘露】參觀約120分鐘（AA工業(yè)旅游景區(qū)）：參觀蟲草生物發(fā)酵車間，領(lǐng)略西藏的傳統(tǒng)及科技文化，或【唐卡博物館】參觀約120分鐘隨后入住酒店。
溫馨提示： 全天大約220公里 車程約5個(gè)小時(shí)
全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時(shí)間長，較為辛苦。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī)，充足電池，導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。
第8天
拉薩—西寧—濟(jì)南—聊城
交通：
食：
早 宿：
火車
早餐后乘車前往機(jī)場（火車站）結(jié)束此次西藏之行。 臨行前請?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當(dāng)日午餐并于中午 12 點(diǎn)前辦理酒店退房。
第9天
西寧/蘭州拉薩—濟(jì)南—聊城
交通：
食：
無 宿：
無
到達(dá)西寧/蘭州，后乘車前往機(jī)場，根據(jù)航班時(shí)間乘飛機(jī)返回山東各地。
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