西藏四飛八日游
| 線路品牌 |
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產(chǎn)品編號 |
GN1821020-15012-lhj-03112 |
| 產(chǎn)品屬性 |
自組團(tuán) |
線路行程 | 8 天 7 晚 |
| 出發(fā)地點 | 聊城 |
聯(lián)系電話 | 0635-8336000/8339000 |
| 出團(tuán)日期 | 天天發(fā) |
參考價格 |
成人:￥7688 |
線路特色
推薦理由：
1、行程升級：獨家出行理念懶游慢行無須長途跋涉，享受詩意旅程；
2、雪山/森林/圣湖/冰川/徒步/悠哉/輕松留幾天時間給西藏為心靈開一扇詩意的窗；
3、全新玩法濃縮西藏：回歸自然不趕路，小眾定制拒絕跟風(fēng)；
4、臻選攜程四鉆酒店 實地考察，舒心之選；
5、5A布達(dá)拉宮|5A巴松措|羊卓雍措|雅魯藏布大峽谷景區(qū)|雅尼國家濕地公園|日托寺天湖納木措|臥龍奇石|觀猴臺|唐古拉山山口|魯日拉觀景臺|羊八井臺；
6、神山圣湖一站過癮：茶臨西藏著名湖泊，不同視角過足眼癮；
7、聊城起止。
參考行程
第1天
聊城—濟(jì)南—中轉(zhuǎn)地
交通：
食：
無 宿：
中轉(zhuǎn)地
山東各地機(jī)場出發(fā) ，根據(jù)航班時間飛往中轉(zhuǎn)地 ，后前往中轉(zhuǎn)地酒店住宿。
☆溫馨提示 ：中轉(zhuǎn)地住宿為機(jī)場提供的免費住宿 ，且按床位計算 ，如需單住 ，請補(bǔ)房差 ，酒店為經(jīng)濟(jì)型酒店條件有限，不含早餐，敬請諒解。
第2天
西藏
交通：
食：
無 宿：
西藏
師傅將根據(jù)您抵達(dá)拉薩的飛機(jī)時間 ，提前到達(dá)貢嘎機(jī)場接您 ，隨后驅(qū)車前往酒店做高原適應(yīng)性休息，在身體狀況好的情況下可自行到八廓街老城區(qū)閑逛 ，或晚間自由到布宮廣場欣賞夜景。
【溫馨提示】此日對首次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當(dāng)日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素 C 和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔 3650 米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。
第3天
拉薩
交通：
食：
早 宿：
拉薩
08:00 酒店內(nèi)用早餐；
08:30 出發(fā)前往布達(dá)拉宮景區(qū)，參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（按照布宮規(guī)定，參觀時間約60 分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁?、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。12:00 社會餐廳用午餐自理；
13:00 下午自由活動自行回酒店；
18:00 社會餐廳晚餐自理；
20:00 入住酒店休息。
【溫馨提示】
1. 由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量參觀，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，望請游客諒解。當(dāng)天行程根據(jù)布宮批票時間來做行程安排，在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份。
第4天
拉薩—索松村
交通：
食：
早-晚 宿：
索松村
08:30 酒店內(nèi)用早餐；
09:00 酒店出發(fā)；
12:00 巴河鎮(zhèn)享用午餐自理；
14:00 抵達(dá)【巴松措 AAAAA 級風(fēng)景區(qū)】，巴松錯又名錯高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，湖面海拔3700 多米，湖面面積達(dá)6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣 50 多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評為國家風(fēng)景名勝區(qū)，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)(點)，2000 年被評為國家 AAAA 級景區(qū)，2001 年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱號。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13 世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院；
18:30 抵達(dá)【索松村】是雅魯藏布江大峽谷北岸，入住觀賞南迦巴瓦峰最好的村落索松村、索松村是西藏自治區(qū)林芝市米林縣派鎮(zhèn)下轄自然地理環(huán)境地理位置位于西藏自治區(qū)米林縣東部，派鎮(zhèn)政府駐地東北向，雅魯藏布江北岸，西南鄰?fù)贪状?，南隔雅魯藏布江與玉松村相望，北鄰達(dá)林村。位于半山腰，面對南迦巴瓦峰，村腳下是雅魯藏布江，雅魯藏布江奔涌不息，南迦巴瓦隱于云霧間，在索松村住進(jìn)風(fēng)景里，靜候與神山的不期而遇；
19:30 贈送石鍋雞；
21:30 入住索松村休息。
【溫馨提示】
1.車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧。2.請攜帶好隨身物品，以防丟失。
第5天
索松村—澤當(dāng)
交通：
食：
早-晚 宿：
澤當(dāng)
07:30 酒店內(nèi)用早餐；
08:40 【雅尼國家濕地公園】沿途觀賞尼洋河風(fēng)光。尼洋河是一條非常美麗的河，藏語稱河為“曲”，稱湖為“錯”，它是雅魯藏布江四大支流之一，被喻為工布人的母親河。尼洋河水四季清澈見底，因苯日神山的緣故，宗教與文明也在此流域繁衍昌盛，歷來是工布藏族的繁衍生息區(qū)；
13:00 日多鎮(zhèn)用午餐自理；
15:00 到達(dá)西藏的財神湖【思金拉措】當(dāng)?shù)厝罕姺Q為“財主百龍之王”居住的神湖，位于墨竹工卡縣日多鄉(xiāng)東南、山南地區(qū)桑日縣增期鄉(xiāng)以北，距川藏公路（318 國道）約 6 公里，距墨竹工卡縣城 66 公里，距拉薩市區(qū) 124 公里，海拔4500 米。藏語意為具有威力的神湖，地形猶如聚寶盤，四周群峰簇?fù)?，每年到了藏歷六月十五日那天，歷代班禪、達(dá)賴?yán)镆约爸必暬罘鸲家獊淼剿冀鹄肷窈腊?，湖中投入許多金銀財寶以報神湖的恩賜?？梢栽谶@里撒龍達(dá)/掛經(jīng)幡，以藏族特有的儀式，面對神山圣湖許下自己的美好心愿；
16:30【貢德林草原】的遼闊里，藏著國家稀有馬鹿的蹤跡——不妨試著放慢腳步，調(diào)動所有眼力，去邂逅這些草原上的靈動精靈；
17:30 到達(dá)【達(dá)古峽谷】達(dá)古峽谷景區(qū)僅次于林芝大拐彎的雅江第二大峽谷，神秘又美麗的自然景觀。景區(qū)位于山南地區(qū)，谷內(nèi)有雅魯藏布江大轉(zhuǎn)彎，江水奔涌湍急?！皟缮綂A一江”的特殊地理位置，造就了神奇迷人的自然景觀。 達(dá)古峽谷景區(qū)內(nèi)的雅魯藏布江江面驟然收縮為 36 米，使得江流湍急，奔涌咆哮，兩山夾峙，是雅江中游最美麗的峽谷；既有華山之險，亦有三峽之奇。18:00 到達(dá)【觀猴臺】親猴臺位于達(dá)古峽谷內(nèi)，緊鄰雅魯藏布江，前后山峰陡峭，風(fēng)景壯麗。親猴臺建有涼亭和木棧道，有很多猴子在這里出沒，是跟猴子近距離接觸的好地方。（Tips:觀猴時，請保持距離，勿喂食挑逗，謹(jǐn)防藏獼猴抓咬傷。）20:00 體驗園用晚餐；
21:30 入住酒店休息。
第6天
澤當(dāng)—拉薩
交通：
食：
早 宿：
拉薩
08:00 酒店內(nèi)用早餐；
08:30 參觀生態(tài)體驗園位于西藏“藏蜜之鄉(xiāng)”山南市乃東區(qū)結(jié)巴鄉(xiāng)，占地 200 畝，園內(nèi)植被豐富，有各類精品林木30 余種，2000多棵，還有多處泉眼，環(huán)境優(yōu)美，被稱為“天然氧吧”；
12:00 中午自理；
14:00 參觀網(wǎng)紅打卡地最孤獨的寺廟【日托寺】寺中供奉著一顆從天而降的神石，據(jù)說能除百病，所以日托寺也叫山上的石頭。日托寺還是觀賞羊卓雍措的絕佳位置，站在寺廟前，可 360 度無死角俯瞰羊湖的美景。不過，日托寺海拔約4500 米，前往時要注意預(yù)防高反，同時也要尊重當(dāng)?shù)氐淖诮绦叛龊蜕说纳罟?jié)律；
19:30 社會餐廳自理；
20:30 入住酒店休息。
第7天
拉薩
交通：
食：
早 宿：
拉薩
08:00 酒店內(nèi)用早餐；
10:20 途徑【羊八井】，在車內(nèi)可看見羊八井地?zé)犭娬具h(yuǎn)景、念青唐古拉山遠(yuǎn)景；
11:00 抵達(dá)【念青唐古拉山】山口，下車拍攝雪山風(fēng)景、經(jīng)幡陣、瑪尼堆(拍攝約 15 分鐘)近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚云霧繚繞，神秘莫測。遠(yuǎn)眺念青唐古拉，只見山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而生景仰之心。12:30 社會餐廳用餐自理；
13:40 抵達(dá)那根拉山口，下車拍攝納木錯全景,注意緩慢活動。(拍攝約 20 分鐘)；
14:30 抵達(dá)【天湖納木措】（游覽時間不低于 90 分鐘）海拔 4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖，湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。2005 年被《中國國家地理》評選為“中國最美的湖”，評語：“與神耳語的地方”。15:30 乘車返回拉薩結(jié)束愉快的行程；
19:30 晚餐（自理）；
21:00 入住酒店休息。
第8天
拉薩—貢嘎機(jī)場—濟(jì)南—聊城
交通：
食：
早 宿：
無
早餐后，根據(jù)航班時間乘機(jī)返回出發(fā)地，結(jié)束愉快的西藏之行。感謝您的支持，扎西德勒！
【航班說明】行程上所標(biāo)注航班時間只作參考，具體航段時間以出團(tuán)通知書為準(zhǔn)。如由航空公司原因造成航班變更（解釋權(quán)屬于航空公司），請游客及時與組團(tuán)社或應(yīng)急聯(lián)系人聯(lián)系，切勿私自另行購買其它班次機(jī)票，若因此帶來損失由游客自行承擔(dān)，本社不承擔(dān)任何責(zé)任，謝謝理解與合作。
***此行程僅供出發(fā)前咨詢參考，旅游線路和報價以合同簽訂為準(zhǔn)！***
費用說明
費用包含
1、住宿：西藏酒店與內(nèi)地比較起來相差甚遠(yuǎn)，酒店拉薩為攜程 4 鉆+索松村民宿+澤當(dāng)體驗特色用房），雙人標(biāo)間，獨立衛(wèi)生間。旅行社不提供自然單間，如出現(xiàn)單男單女，產(chǎn)生單房差由客人自理，酒店加床為鋼絲床。因西藏地區(qū)屬于偏遠(yuǎn)地區(qū)，條件有限，酒店限時供應(yīng)熱水，為了環(huán)保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水），酒店可提供加棉被和電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。藏區(qū)延線條件相對較差，酒店服務(wù)人員少經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)上崗，敬請理解！因特殊氣候酒店易潮濕，如遇臨時斷水?dāng)嚯姷纫蛩卦斐刹糠衷O(shè)施無法使用，非旅行社人為可控，敬請諒解；
酒店說明：酒店標(biāo)準(zhǔn)游客報名即默認(rèn)為行程所列標(biāo)準(zhǔn)，若需升級酒店標(biāo)準(zhǔn)，請?zhí)崆罢f明并補(bǔ)齊差價。單房差：單人入住須補(bǔ)房差。參考酒店：
拉薩： 吾思藏 岷山圣瑞斯 扎什頗章 德鵬大酒店 拉薩岷山銀橋大酒店 美豪大酒店 喬穆郎宗怡程酒店等同級索松村：花山佑 花田間 公尊德姆等同級
澤當(dāng)：美康飯店 維也納國際酒店等同級（5 月份升級澤當(dāng)體驗園特色房）；
2、餐： 全程餐自理，特色餐除外。（西藏正餐以川菜為主且條件有限?？腿巳缬屑煽诨蜃诮田L(fēng)俗習(xí)慣等原因，請客人帶些自己喜歡的食品，以備不時之需）；
3、車輛：全程正規(guī)旅游車。一人一正座。按人數(shù)確定用車類型，若客人有特殊需求，可在合同中另行約定。若客人自行放棄當(dāng)日行程，車費不予以退還。因西藏特殊氣候條件，高原行車對車輛負(fù)荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補(bǔ)救措施，敬請理解；
4、門票：行程中景點首道大門票，（行程中門票為旅行社打包價格，任何優(yōu)惠不退）；
5、導(dǎo)服：7 人以下（含 7 人）配備當(dāng)?shù)貎?yōu)秀司機(jī)兼向?qū)Х?wù)，其中司機(jī)只負(fù)責(zé)吃住行，不負(fù)責(zé)講解；
6、購物：無；
特別提醒：各景區(qū)內(nèi)配套的購物小商鋪或藏寨內(nèi)原住民推銷的銀飾品、土特產(chǎn)均屬于當(dāng)?shù)胤鲐氻椖?，各沿途停留點均有旅游紀(jì)念品，紀(jì)念照片，法物流通處，土特產(chǎn)，小賣部等各類物品出售，非旅行社提供服務(wù)。不買請勿還價以免造成糾紛；如有購買乃是游客個人行為，旅行社不承擔(dān)任何責(zé)任；
7、保險：旅行社責(zé)任險（不含旅游意外險，建議游客在組團(tuán)社報名時申請購買）。
費用不含
1、個人消費：個人購物、娛樂消費、酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費產(chǎn)生的費用；
2、升級艙位、升級酒店、升級房型等產(chǎn)生的差價、單人報名產(chǎn)生的單房差等；
3、因交通延阻、罷工、天氣、飛機(jī)機(jī)器故障、航班取消或更改時間其它不可抗力原因?qū)е碌馁M用；
4、當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M項目、景區(qū)娛樂項目以及 “費用包含”中不包含的其它項目。
溫馨提示：此報價不含稅及發(fā)票。
注意事項
特別提醒
1、 10 歲以下兒童不宜進(jìn)藏；70 歲以上老人不宜進(jìn)藏如仍想入藏，需家人陪同并出示醫(yī)院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。2、 機(jī)票、酒店、旅游車等費用根據(jù)日期隨時變動，因游客報名參團(tuán)的早或遲會導(dǎo)致與其他同團(tuán)參團(tuán)人員價格有高有低。三、參團(tuán)須知。
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現(xiàn)象或航空公司航班延誤、取消等原因造成無法按照正常約定行程進(jìn)行（包括增加費用等），我公司不承擔(dān)任何責(zé)任及賠償和退費。
2、若由政府原因或當(dāng)?shù)卮笮突顒釉斐删频?、景點、行程等變更或取消，我社會積極補(bǔ)救，不承擔(dān)賠償責(zé)任。
3、根據(jù)國家旅游局相關(guān)規(guī)定，因客人自身原因在旅游期間未能完成旅游活動或提前離團(tuán)、棄團(tuán)，將被視為自動放棄費用不予退還，若在離團(tuán)期間放生意外事故等我社不承擔(dān)任何責(zé)任。
4、機(jī)票一經(jīng)出票不得簽轉(zhuǎn)、更改、退票，航班時間以票面為準(zhǔn)。游客自身原因造成名字或者身份證號碼錯誤，不能登機(jī)或另外產(chǎn)生費用，我社不承擔(dān)責(zé)任。
5、因西藏特殊地理環(huán)境及氣候限制，本社在不減少景點的情況下，有權(quán)根據(jù)實際情況對行程游覽次序進(jìn)行調(diào)整。
6、因拉薩機(jī)場接站人員不能進(jìn)入站廳接機(jī)，請客人拿取行李后出接機(jī)大廳，聯(lián)系接站/機(jī)人員，敬請大家協(xié)助配合。多有不便，敬請理解。
7、安全：要小心財物，貴重物品請隨身攜帶不要放在酒店房間或者旅游車上；不要談?wù)撐鞑卣巍⒆诮痰葐栴}；攝影拍攝人物，請先與對方進(jìn)行溝通，獲允后方可拍照；行程中切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，請配合導(dǎo)游安排。
8、其它：出行前請仔細(xì)閱讀出團(tuán)通知單及進(jìn)藏注意事項。
溫馨提示
身體條件：西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū)，進(jìn)藏前先要對自己身體進(jìn)行一次全面體檢，并得到醫(yī)生的認(rèn)可方能進(jìn)藏。進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參、紅景天等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。
隨身物品：最好備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區(qū)，日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時有發(fā)生。若因自然災(zāi)害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產(chǎn)生的門票費用，其他團(tuán)款不退，也不予補(bǔ)償。行車時間也較長，車輛也容易發(fā)生拋錨（西藏旅游車一般不開空調(diào)）。
攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重（部分地方注明拍攝需付款）?？膳臄z，每張 50 元或更高價；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。購物\特產(chǎn)：請尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)名族的生活和信仰，避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突；購物時最好能聽從導(dǎo)游人員的建議，以免發(fā)生不必要的糾紛。西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣產(chǎn)品較多，宜謹(jǐn)慎。
尊重導(dǎo)游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預(yù)定計劃到達(dá)住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導(dǎo)游安排。
其它小節(jié)：當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠(yuǎn)地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團(tuán)。
互相配合：此線旅途長且艱難，團(tuán)友間應(yīng)本著團(tuán)結(jié)友愛的精神，互相幫助、互相支持?；ハ喙膭睢⒒ハ嗬斫?，并積極配合導(dǎo)游、司機(jī)完成旅途工作，使旅途愉快和順利。
注意事項：
1、心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴(yán)重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負(fù)）。
2、西藏地處高原，大部分游客都會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，正常情況下只要注意休息、飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)）、正確保護(hù)自己，一般經(jīng)過 1—2 天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失（自然克服）；癥狀若 仍無法緩解可適當(dāng)吸氧或掛水，若情況較為嚴(yán)重請及時到醫(yī)院就診（不排除極個別的游客，當(dāng)天抵達(dá)西藏高原反應(yīng)就較為嚴(yán)重，切勿拖延，請及時前往醫(yī)院就診）。
3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上 12：00 點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請客人注意自身保暖，抵達(dá)西藏的 1--2 天盡量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏的團(tuán)餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。
7、西藏有些景點海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔 5030 米的米拉山口、納木錯（湖面海拔 4718 米）、羊卓雍措（湖面海拔4441 米） 等景點海拔較高，天氣寒冷，請注意飽保暖，切不可劇烈運動。
8、 拉薩海拔：3650 米，林芝八一鎮(zhèn)海拔 2800 米，日喀則海拔 3836 米。
9、高原反應(yīng)的預(yù)防方法：可在出發(fā)前提前半個月每日含服西洋參片可有效預(yù)防高原反映，或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應(yīng)的藥物，嚴(yán)重時可適當(dāng)吸氧。很多情況下高原反應(yīng)只是因為心理負(fù)擔(dān)過重引起的，只要調(diào)整好心態(tài)和情緒，把適應(yīng)高原氣候視為人生的一種體驗，初到高原時多休息，多喝水多吃水果，不要作劇烈運動，禁煙酒（建議抵達(dá)拉薩后第一、第二晚不要洗澡），可幫助您平穩(wěn)渡過高原氣候適應(yīng)期
10、自備物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝，同時可備一些巧克力、牛肉干之類的高熱量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏遠(yuǎn)地區(qū)旅行，除個人衛(wèi)生用品以及感冒藥、腸胃藥等常用藥物外，還應(yīng)備上羽絨服、厚毛衣、防滑鞋、手電筒、軍刀、指南針、望遠(yuǎn)鏡、火種、晾衣繩、旅游熱水壺及其它適應(yīng)野外生存的專用物品?？蛇m當(dāng)準(zhǔn)備一些感冒藥、腸胃藥、止吐藥（維生素 B6）、止瀉藥、頭痛藥或阿斯匹林泡騰片、安定及麝香保心丸。
11、特別約定：游客在旅游行程中因自身疾病產(chǎn)生的搶救、檢查、治療、手術(shù)、用藥、護(hù)理、誤工、交通、住宿等費用，須由游客自行承擔(dān)。我社不承擔(dān)墊付、支付、賠償?shù)蓉?zé)任！
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