費(fèi)用包含：

1.旅游用車：行程內(nèi)用車為2+1保姆車，首尾2天接送機(jī)/站用車為專業(yè)接送車隊安排的常規(guī)車輛中轉(zhuǎn)接送；
注：拉薩市游，此日用車為普通用車且更換導(dǎo)游，望游客知悉；
2. 大交通火車：（如需我社代訂）火車：往返火車硬臥；乘車人和票面不保證一致，保證每人一鋪，不保證同行的人是否挨在一起，或由我社送站人安排上火車，請客人予以配合。
3.住宿標(biāo)準(zhǔn)：全程舒適性酒店（3鉆）（注：民宿不帶鉆）+升級一晚4鉆供氧酒店；
溫馨提示：全程不提供自然單間，若全團(tuán)出現(xiàn)單男或者單女的情況，導(dǎo)游及全陪有權(quán)調(diào)配房間，如客人不接受調(diào)配，請補(bǔ)房差；
入住酒店時如需要客人付鑰匙牌的押金，若房間內(nèi)物品沒有損壞，退房時退還客人。
（注：西藏地區(qū)住宿條件有限，酒店冬季取暖設(shè)施大多為電熱毯，望旅客周知，如酒店房間有空調(diào)，使用空調(diào)需要單獨(dú)繳費(fèi)，費(fèi)
用敬請自理。）
參考酒店：
拉薩舒適型：福幡林酒店、岷山菲拉斯酒店、紅山富陽酒店、帥龍大酒店、白瑪曲秘花園酒店、鵬泰大酒店、圣都酒店或同級；
林芝舒適性：唐朝酒店、希岸酒店、聚源酒店、星程酒店、諾央琳莊園酒店、龍都酒店、大峽谷酒店、格拉丹東酒店或同級。
拉薩升級酒店：岷山圣瑞斯，岷山天瑞大、岷山菲拉斯、民族飯店、吾思藏酒店、拉加里雪龍莊園酒店、扎仕頗章或同級。
4.用餐：6早9正；早餐酒店含早；正餐餐標(biāo)30元/餐；團(tuán)餐及特色餐不用不予退費(fèi)，敬請諒解；
5.門票：所列景點(diǎn)首道大門票；景點(diǎn)門票為打包價格，因此行程中不產(chǎn)生任何門票退費(fèi)；
6.導(dǎo)游：普通話持證導(dǎo)游講解；
7.保險：含旅行社責(zé)任險，因高原地區(qū)建議客人自行購買20萬以上的旅游意外險；
8.購物：⑴.藏醫(yī)藥；⑵.工藝品/藏玉（二選一），每店約120分鐘；購物店為參考購物店，以實(shí)際進(jìn)店為準(zhǔn)。

1.西藏地區(qū)各項(xiàng)條件相對較落后，個別地區(qū)設(shè)施與大都市相比存在較大差距，請您見諒并作好心理準(zhǔn)備。旅游是一件身心愉悅的體驗(yàn)過程，請您保持快樂的心態(tài)，將身心投入美倫美幻的景色和那多彩的民族特色中。
2.請在報名時提供二代身份證掃描件，沒有身份證的小孩提供戶口薄，在旅行期間隨身攜帶證件。
3.為更好的完成行程，旅行社有權(quán)對行程的先后順序進(jìn)行調(diào)整，但不減少景點(diǎn)。
4.高原環(huán)境氣候特殊，報名時請?zhí)睢段鞑芈糜伟踩嬷獣?。如患有心臟病、高血壓、呼吸道疾病及孕婦等，請勿入；如有隱瞞病情者，后果自負(fù)，且病情嚴(yán)重者，我社有權(quán)勸退或終止合同。
5.因客人自身原因放棄行程，各項(xiàng)費(fèi)用均不退；脫團(tuán)客人，視為主動解除合同，產(chǎn)生的后果自理，與旅行社無關(guān)。
6.為維護(hù)您的權(quán)益，請在當(dāng)?shù)靥顚憽队慰鸵庖妴巍愤@是您對此次游覽質(zhì)量的最終考核標(biāo)準(zhǔn)。我社質(zhì)檢中心將以此作為團(tuán)隊質(zhì)量調(diào)查的依據(jù)，恕不受理因虛假填寫或不填寫而產(chǎn)生的后續(xù)爭執(zhí)和投訴。不簽意見單者視為主動放棄，按無意見處理。
7.我社不實(shí)行老年證、軍官證等優(yōu)惠證件的退費(fèi)：放棄景點(diǎn)游覽的，不予退還門票費(fèi)用；因自身原因離團(tuán)產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理，造成行程不能完 成或其他損失，由客人自行承擔(dān)，但我社會盡力配合團(tuán)友完成剩余行程和處理相應(yīng)事項(xiàng)。
8.失信人無法坐飛機(jī)、火車，如客人為失信人請?zhí)崆案嬷?，如知情不報產(chǎn)生損失和無法參團(tuán)由客人自行承擔(dān)！
9.關(guān)于不可抗力因素：因自然災(zāi)害，政府行為，社會異常時間，如罷工、臺風(fēng)、交通延誤或變更等一切不可抗拒因素所引致的額外費(fèi)用，需由客人自行承擔(dān)。
10.若游客未按照旅游合同執(zhí)行自愿放棄項(xiàng)目或途中取消行程或中途離團(tuán)，一律視為自動放棄，請主動簽寫離團(tuán)證明或放棄項(xiàng)目證明，否則我社不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任

歡迎參加西藏旅游團(tuán),為了您的旅途順利愉快的進(jìn)行，請閱讀以下注意事項(xiàng)：
【關(guān)于高原反應(yīng)】
正確認(rèn)識高原反應(yīng)：
西藏屬于高寒、缺氧地帶。行程中海拔通常都會3000米以上較高地帶，部分地方甚至超過5000米；拉薩海拔3650米，氧氣含量僅為平原的70%左右，氣壓也較低。隨著海拔升高，含氧量就越降低。初到高原的人都會有高原反應(yīng)，會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會有頭痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應(yīng)高原，這種反應(yīng)是很正常的，與體質(zhì)好壞無關(guān)。所謂高原反應(yīng)正是我們的身體正因?yàn)檫@樣的氣壓差，缺氧造成的不適所做出的對抗反應(yīng)。高原反應(yīng)，也是來西藏旅游的一種體驗(yàn)；
正確應(yīng)對高原反應(yīng)：
1．可在入藏前適時、適量服用一些常用的預(yù)防、緩解高山反應(yīng)的藥物：紅景天、高原安、葡萄糖等；
2．要以平常的心態(tài)對待，剛進(jìn)入高原，最好能用半天時間休息。行動別太迅速、不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，多飲水。適應(yīng)期一般在1-3天；
3.若反應(yīng)較大，可適當(dāng)吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。不鼓勵長時間吸氧，應(yīng)努力自身克服高原反應(yīng)，因旅途會有更高海拔地區(qū)，不能對氧氣產(chǎn)生依賴；
4.防止感冒，在高海拔地區(qū)的感冒容易引發(fā)肺部積水，對身體造成長期的傷害。如遇感冒，則應(yīng)立即告知旅行社工作人員，并聽從工作人員建議并作出妥善安排；
5.關(guān)于洗澡：剛到高原，建議等身體完全適應(yīng)后再洗澡。洗澡的地方相對空間較小容易因缺氧而造成暈倒，同是洗澡容易受涼感冒。
6. 高齡客人報名前請到醫(yī)院做體檢，征求醫(yī)生意見。如患有嚴(yán)重心臟病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病以及醫(yī)生認(rèn)為不宜進(jìn)藏者，請勿入藏；
【接待條件需知】
西藏深處祖國內(nèi)陸高原地區(qū)，人口稀疏、交通不便、經(jīng)濟(jì)水平，接待條件相對較落后：自西藏2006年7月1號鐵路通車后，旅游旺季通過不同途徑每天抵達(dá)拉薩旅客超過5萬人，每年還在不停的增加。令西藏旅游接待情況非常緊張，車、房、導(dǎo)游、門票、火車票、機(jī)票資源極之缺乏，善意提醒各游客盡量避免7—8月期間自行前往西藏，如客人一定選擇在此期間去西藏旅游，客人一定要有心理準(zhǔn)備，千萬不要有自我優(yōu)越的感覺，一定容納西藏的種種不足，如有挑剔的心態(tài)或享受的心態(tài)，則建議入藏。
1. 吃在西藏：
(1)．用餐：當(dāng)?shù)厮拇ㄈ硕?，所以飲食以川菜為主，偏辣偏咸，食材匱乏，菜品質(zhì)量有限，但求吃飽不求吃好；飲水：西藏處于高原地區(qū)，水的沸點(diǎn)低，熱水-建議購買瓶裝礦泉水加熱。
(2)．西藏各景點(diǎn)、村鎮(zhèn)相隔較遠(yuǎn)人煙稀少，旅游的大部分車間都是在車上，用餐點(diǎn)間隔不一，行車時間較長，易產(chǎn)生饑餓感，所以請自備一些高熱量的食物；
(3)．高原地區(qū)資源有限 加之海拔較高、氣壓較低，做飯需要用高壓鍋，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期望值；
(4)．野生菌火鍋、石鍋雞，是到西藏的游客基本必吃的；青稞酒、酥油茶、糌粑，是當(dāng)?shù)厝说闹饕褪常?/span>
2. 住在西藏：
(1). 因西藏屬欠發(fā)達(dá)地區(qū)，酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，所以請勿以城市人心態(tài)衡量，部分酒店無空調(diào)；
(2). 西藏各地還不是完全開放的城市，星級酒店有很多政府接待任務(wù)，如我們所訂時間的房與政府接待有所沖突，就會取消旅行社用房，而我社只會盡量調(diào)整差不多標(biāo)準(zhǔn)的酒店補(bǔ)救，故客人要有心理準(zhǔn)備；
3. 行在西藏：
(1). 因氣候特殊,為確保車輛正常行駛，旅游車通常只能開暖氣，無法開制冷空調(diào)；
(2). 由于路況較差和油料摻有雜質(zhì)，途中易出現(xiàn)車輛故障（如爆胎、斷鋼板、避震器、化油器和車燈損壞等情況）或陷車，這在西藏屬正常情況，請給予諒解和積極配合司陪工作；
4. 游在西藏：
(1)．西藏地域遼闊、人煙稀少，約為120萬平方公里、280萬常住人口。各景點(diǎn)、村鎮(zhèn)相隔較遠(yuǎn)，車程時間較長；
(2)．在西藏，游玩的多是沿途的風(fēng)光，真正的“景點(diǎn)”通常是指“寺廟”，所以準(zhǔn)備好相機(jī)，不要等待了；
(3). 導(dǎo)游：進(jìn)藏游客旺暴增,導(dǎo)游數(shù)量也隨之暴增,導(dǎo)致導(dǎo)游素質(zhì)良莠不齊，請游客盡量體量當(dāng)?shù)芈糜螐臉I(yè)人員的整體素質(zhì)相對低下之現(xiàn)狀；
(4). 出于對世界遺產(chǎn)的保護(hù),布達(dá)拉宮每天參觀人數(shù)僅限3600人,需提前數(shù)日提供本人身份證復(fù)印件預(yù)定并按布宮管理處分配時間段進(jìn)行限時限量參觀.具體參觀時間、人數(shù)、名單在提前一天下午公布；因此我社在保證客人都能正常參觀布達(dá)拉宮的前提下可能臨時會對行程的先后順序有所調(diào)整，但不減少所含景點(diǎn)。如確實(shí)布達(dá)拉宮固政策性原因不能參觀，旅行社只退回門票，不作任何賠償。
5.購物在西藏：
(1). 西藏特產(chǎn)：冬蟲夏草、藏紅花、靈芝、雪蓮花、各種野生菌類等土特產(chǎn)；唐卡、藏香、藏刀等工藝品；藏醫(yī)藥也聞名海內(nèi)外；
(2). 拉薩的八角街，就是民族手工藝品的集中售賣中心；林芝是森林地區(qū)，能買到各種野生菌類，特產(chǎn)豐富；
(3). 購買物品時，注意物品質(zhì)量、檔次，價格差別很大。有不良商販以假亂真、以次充好，建議不要貪小便宜、不要隨便相信路人的話；例如：蟲草！林芝蟲草幾千元就能買到一斤的次品，而那曲蟲草品質(zhì)較高的已經(jīng)超過10萬元一市斤了；
(4). 請到正規(guī)商店購買、留存發(fā)票；
6．娛樂在西藏：
(1). 來西藏跳一段鍋莊舞、唱一曲藏歌、喝一杯酥油茶是很多的夢寐以求的。 可供選擇的除了藏民家訪通常還如：公成公主、幸福在路上 各種演繹；
(2). 因外來人口、流動人口較多， 會所KTV、演繹廳、慢搖吧在西藏非常普及；藏族人去當(dāng)?shù)氐摹袄尸攺d”相對較多，建議游客一般不要前往；
【其他需知】
1、氣象氣候：青藏高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候，以空氣稀薄、干燥缺氧、陽光充足、低溫寒冷、日溫差大為特征。海拔高度每上升100米，年均溫降低0.57℃，緯度每升高1度，年均溫降低0.63℃，日較差大；干濕分明，多夜雨；
2、常規(guī)行程中主要地點(diǎn)海拔：西寧2300米，拉薩3650米、林芝2900米、日喀則3880米，最高海拔5190米（那根拉山口），高原最低海拔2880米（雅魯藏布大峽谷江邊觀景臺）；山口及4500米以上高海拔地方白天夏季氣溫仍較低，大多在15度以內(nèi)，且變化較大，常是“一山有四季，十里不同天”，請注意防風(fēng)和保暖；
3、隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏，感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品；
4、青藏高原紫外線特別強(qiáng)、日照時間長：應(yīng)注意防曬護(hù)膚，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡；
5、西藏較為干燥：除藏東南小部分地區(qū)外，西藏大部都較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂；
6、外賓入藏的相關(guān)規(guī)定變化較大，請?zhí)崆白稍円悦庥绊戇M(jìn)藏計劃，外國外交官和外國記者請勿入藏；
7、尊重藏族宗教信仰和生活習(xí)俗，這是重要戒條！青藏地區(qū)的民風(fēng)，深受宗教影響，以及經(jīng)濟(jì)相對落后，不要去計較和指責(zé)他們的休閑、懶散、貧窮、落后，骯臟和大脾氣等，不要與駕駛員發(fā)生爭吵，不要對著司機(jī)指責(zé)車況不佳和落后，司機(jī)在途中喜歡幫助別人拖車、修車等，這是他們的文化，請不要指責(zé)和埋怨。團(tuán)隊中若遇車輛發(fā)生故障，請互相幫助，多給予諒解，只有發(fā)揮團(tuán)隊精神，旅途才能愉快和順利。要多與當(dāng)?shù)厝?、駕駛員交朋友，這樣你會獲得更多的幫助，使你的旅途更加順利和愉快。天葬，是受法律保護(hù)的宗教信仰，請勿觀看，偶有不慎，就會觸怒當(dāng)?shù)厝?，引起不必要的麻煩?/span>
8、拍攝禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏族人衣著更是華麗，色彩繽紛，這些都是攝影的好題材，取景前有幾點(diǎn)要注意：一般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，有些地方則注明付款可拍攝，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重的。攝影人物也要小心，藏族人未必都喜歡被人拍攝，為免不必要的麻煩，取景前最好先打個招呼；
9、政治問題：在西藏，政治問題是十分敏感的，無論在任何場合，不論對方是藏族人、外國人或自己人和團(tuán)友，都不宜討論西藏政治問題。